是时候解决长痘还黄皮的问题了
下一次给大家写姨妈期的事情吧~有问题继续提问哟~
Summary
文章要点总结
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肝胆问题引起的痘痘通常长在脸颊侧面。但肝胆问题的痘痘从面部判断的话，不确定性相对略大，建议和其他的面部特征一起来判断。
胆囊问题通常脸色发黄，具体的黄参照文章中的图片，单纯的肝脏问题通胀是脸色发青。
但鉴于肝胆同属消化系统，是连在一起的，通常胆囊出问题后，肝脏也难逃一劫，尤其如果有眼睛发红发黄，女孩子有小胡子等问题，肝损可能性较大。
胆囊炎糖尿病等问题不仅仅是单个脏器问题，而且还是整个消化系统的问题。
孕母如果有肝胆问题，婴儿易出现新生儿黄疸。
切记不要让消化系统空转，九点之前一定要吃早饭，早饭和午饭应该丰盛一些，晚饭少吃避免增加消化系统负担。宵夜最好不要吃。
不知道早饭吃啥可以吃俩鸡蛋，肝胆系统需要的蛋白质、卵磷脂、B族维生素皆在其中。但是鸡蛋不要吃太多，也不要煮太久。营养素还是切记要找没有防腐剂添加剂的安全食品。
肝胆痘痘的位置
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之前我给大家看过一张恢复效果图来着，这次再把图拿出来解析一下。额头之前讲过了是肠胃，长在唇周的也是肠胃问题，长在侧面以及下面三角这个区域就是肝胆系统的问题了。
具体如图：
那个三角的不确定性较大，有可能是肝胆湿热的问题，也有可能是其他的问题，按照网瘾少年的说法，肝胆系统略有特殊，单靠面部不确定性比其他的器官大，所以要综合的来看。
综合情况大约是这样，肝和胆是分开的两个东西，下文具体介绍，通常如果脸色发黄更多是胆囊的问题，纯粹肝不好中医上的判断是脸色发青，但是青色的脸色是非常少见的。
然而由于肝和胆是连在一起的，也都属于消化系统，通常胆囊出现异常之后，肝脏也会被连累，虽然有些人可能不是太严重，但一定要引起重视，以后会把肝脏专门拿出来讲，第一章里就有讲过肝脏是人体的精髓，人体非常非常重要的一个脏器。
大概判断肝脏问题可以看眼睛，中医说肝主目，如果眼睛的眼白有发黄，发红的问题，女孩子嘴上有长胡子，脸上相应的区域还长痘的话，那么出现肝损的可能性就比较大了，而且还是肝胆一起出问题。
再次提醒一下想要怀孕生小孩的准妈妈，如果肝胆情况相对不那么好，就不要问为什么会出现新生儿黄疸的问题，因为母体的问题带给小孩了。
我扒了一张网红邢晓瑶的照片，她算是比较典型的肝胆系统问题，大家可以自己对号入座一下，她一个是脸色黄，而且脸的侧面长痘。当然最好大家还是找个懂的人给自己切个脉啥的比较好一些，这样的话会比较准确一些，肝胆问题的不确定性相对较高一些，以上仅供参考。
化妆虽然可以掩盖气色等的问题，但终究不是解决方案，而且化妆品也会导致各种健康问题，以后我们具体讲。
如何解决肝胆痘痘
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我们先说肝脏吧，直接针对肝脏的有以下几个东西：卵磷脂、蛋白质、维生素C，朝鲜蓟等蓟类物质。
卵磷脂我之前强调过，是人体细胞组成的重要物质，因为细胞膜的构成中卵磷脂是最重要的，以后在皮肤补水那章我们具体说，然后肝脏的解毒是在细胞膜上完成的，所以卵磷脂对肝脏是个特别重要的物质。
蛋白质是人体的基础构成，没有蛋白质就没有生命，缺乏蛋白质会造成新细胞无法合成，肌肉萎缩而导致面黄肌瘦，肝脏作为人体一大器官肯定也少不了蛋白质。不过有些人面黄到不一定是肝胆问题，单纯缺乏蛋白质也有可能，以后到蛋白质这一章我们具体讲。
朝鲜蓟其实就是一种草，可以用来泡茶，对化学性肝损，就比方说抽烟喝酒以及各种食品添加剂防腐剂之类的肝损伤有比较好的恢复作用，奶蓟之类的也是可以的。
维生素C以后也会单写，是一种解毒非常好的东西，对肝脏有辅助作用，也有消炎的作用，对抗感冒的神器，并且还能促进胶原蛋白的吸收，促进铁的吸收助脸色红润，还能美白，关键是还便宜，最好的VC一片也就1块6毛钱。
肝脏这边讲完来看胆囊，但说到胆囊我们又要回到上一章的肠道了，因为两者是相连的。
消化系统是肝脏、胰腺、胆囊和肠胃共同作用的，但胆囊和胰腺，甚至于肝脏，通常都会被忽略，这几个脏器在消化过程中都贡献了一个非常重要的物质，那就是消化酶，来对各种食物进行分解和转化。
胆囊和胰腺在消化的过程中，分别都会分泌消化酶，如果这两个脏器出了问题，那么可能就会导致蛋白质和碳水化合物的分解异常，脂肪基本就消化不了了，结果就是这些未消化的物质进入肠道囤积，导致肠道紊乱，就比如说胀气之类的问题。
我之前给大家写过肠道问题导致各种疾病的关系链，但这个关系链如果往上写，就是什么导致了肠道问题的话，大概是这样：
胆囊、胰腺消化酶分泌异常——肠道蠕动异常；
胃蠕动异常，食物无法碾碎——肠道异常
牙齿不好，食物咀嚼不足——食物无法碾碎，加大胃蠕动负担——肠道异常
往上写的话，源头可能会涉及到牙齿，但很难说是肠道先毁掉还是肝胆先毁掉，有可能是先天性肠道不足，造成进一步的包括整个肝胆在内的消化系统恶性循环。也有可能是先天肝胆情况不好，连累肠道一起出问题。
所以要解决肝胆系统问题，要把整个肠道都养好才行，因为是连在一块儿的，胆囊炎和糖尿病也不单纯是单个胰腺和胆囊的问题，而是整个消化系统的问题。
肠胃我们上一章说过了，纤维素和益生菌以及蛋白质是必须的三个物质，这几个物质同样适用于胆囊、胰腺等消化系统，尤其是蛋白质。并且前两个在食物中还很难找到，而肠道异常无法产生B族维生素的话，就会导致蛋白质的吸收异常，反倒会造成腐败破坏肠道。
特别提醒大家鸡蛋一定要吃，鸡蛋有蛋白质，B族维生素和卵磷脂，虽然B族和卵磷脂在超过50度的情况下会丧失一半活性，但总好过一点都没有。烹饪方式白煮蛋是最好的，其他的都会破坏营养成分，就是时间不要煮太久，5-8分钟比较为宜。
对于胆囊特别提醒一下，一定要九点之前把早饭吃掉，不知道早饭吃啥就每天煮两个白煮蛋，但一定要吃，消化系统空转对整个消化系统是件非常不利的，并且白天要吃的丰盛，尤其是早饭最重要，午饭次之，晚上要少吃点，因为要睡觉了尽量减少消化系统的负担，宵夜什么都是不能吃的。
但现在大家好像倒过来的比较多，那么就不要问为啥胖、脸黄又长痘……
最后还是提醒大家一下，找不到质量过硬的营养素记得不要随便乱吃，避免摄入防腐剂和各种化工添加剂，这些东西对人体也是有伤害的，我们现在面临的伤害已经够多了，就不要再增加一个了。营养素质量问题看这里。
质量过关的营养素的话，改善今天所说的问题的价格区间也是一个月1500-2500之间，起效时间大约半年左右，肝细胞半年全换一次，所以还是要时间滴~
最后再来看一个案例图吧~时间分别是2016年10月和2018年8月，也都是没有滤镜没有化妆的照片，并且荣耀V8镜头放到最大啦~
最后祝宝宝们都身体健康美美哒~
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公众号指路：烧钱
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